Si eres una persona muy ocupada y además tienes múltiples responsabilidades que te provocan un gran estrés, la aromaterapia te ayudará a manejarlo. El primer paso para iniciar la aromaterapia es comprar un ambientador hogar.

En este artículo encontrarás información sobre cómo disfrutar de la terapia de aromas.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es considerada un tratamiento con fines medicinales que funciona a partir de los aceites esenciales de plantas aromáticas. Estos pueden aplicarse a través de los aromas o directamente sobre la piel.

En la antigüedad se utilizaba para aromatizar los templos, para rituales de adoración y como medicina.

¿Cómo funciona la aromaterapia?

Según estudios, la aromaterapia parte del principio de que los aromas estimulan los receptores que se encuentran en los nervios olfativos de la nariz, quienes luego los transmiten al cerebro, contribuyendo con que el efecto de la fragancia actúe de forma positiva sobre las emociones.

El aceite esencial puede tener efectos calmantes o efectos estimulantes.

¿Cuál es el principal ingrediente de la aromaterapia?

Los aceites esenciales, que son la esencia de las plantas y que están presentes en todas ellas. Para la aromaterapia se escogen aromas agradables y suaves.

El romero, la lavanda o los cítricos son de los aceites preferidos.

¿En cuáles situaciones puede beneficiar la aromaterapia?

Esta terapia es recomendada para equilibrar las emociones. Puedes usarla en las siguientes situaciones:

• Si te sientes triste, un poco deprimido o angustiado.

• Si sientes ataques de pánico o de ansiedad.

• Si necesitas encontrarte contigo mismo.

• Como ayuda para sobrellevar enfermedades como el cáncer o neurológicas.

• Si el estrés no te deja vivir.

• O si solamente quieres un momento de paz y de tranquilidad.

¿Cómo se manifiestan los efectos relajantes de la aromaterapia?

Los beneficios de la aromaterapia se notan:

• Cuando baja el nivel de tu estrés.

• Cuando sientes que estás equilibrado y que la situación ya no te sobrepasa.

• Cuando nuevamente tienes el control de tus emociones.

• La relajación viene dada por la sensación de paz, de calma, de que puedes controlar lo que te altera y vuelves a ser tú mismo.

¿Qué otros beneficios ofrece la aromaterapia?

• Mejora el sueño por sus efectos relajantes.

• Aplicada en la piel, reduce las molestias por dolores musculares.

• Alivia las molestias que causan los dolores de cabeza, migrañas y jaquecas.

• Alivia las náuseas.

• Los aceites esenciales son beneficiosos ante un dolor de muelas o para tratar llagas en la mucosa bucal.

• Desinflaman la piel en caso de dermatitis.

¿Cuáles aceites esenciales se pueden utilizar para este tipo de terapia?

Muchos son los aceites esenciales que se usan para terminar con el estrés y otras situaciones que afectan tus emociones:

• Manzanilla o camomila, toronjil y lavanda contra la acidez del estómago.

• Vainilla, romero, eucaliptus y menta para afecciones de vías respiratorias.

• Valeriana, jazmín, sándalo, rosa o albahaca para la depresión y el insomnio.

¿Cómo puedes iniciar esta terapia tan maravillosa?

Es muy fácil participar en este tipo de terapia. Necesitas un ambientador de hogar con el aroma que prefieras y que se adapte a las emociones que estás sintiendo, un lugar tranquilo, y listo, a conectarte con tu interior y a disfrutar los ricos aromas que te darán la paz que tanto necesitas.

Puedes usar unas velas aromáticas, un difusor o unas varillas aromatizadas. Recuerda siempre tomar precauciones en cuanto a posibles alergias y otras contraindicaciones.

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